- 第1集 却被告知无法报名
- 第2集 陈冕得到机会入队
- 第3集 郑凯新收到新队员
- 第4集 郑私下里找罗谈话
- 第5集 陈父发现女儿转项
- 第6集 王和再次女儿谈心
- 第7集 郑等人为冰刀筹钱
- 第8集 北京申请冬奥成功
- 第9集 队员们都加紧训练
- 第10集 罗决定留在青岛队
- 第11集 王冕想留在青岛队
- 第12集 队内气氛有些萎靡
- 第13集 敬业选择了退役
- 第14集 郑凯新退役去南方
- 第15集 决定以比赛论长短
- 第16集 陈低烧或无缘比赛
- 第17集 郑同意陈上场比赛
- 第18集 陈郑两人冰释前嫌
- 第19集 发现训练强度很大
- 第20集 思源感觉压力太大
- 第21集 敬业请假来到北京
- 第22集 陈冕考核之前发烧
- 第23集 向北得四国赛名额
- 第24集 易飞因病状态不对
- 第25集 易飞决定离开队里
- 第26集 拼伤赢得平昌满额
- 第27集 竹君或转大道项目
- 第28集 凯新离青岛去贵州
2015年,北京申办2022年冬季奥运会成功。为响应国家“北冰南展”战略,前国家短道速滑队队员