今天是青岛队与黑龙江队交流的第一天，所以只比接力这一项，郑凯新(沙溢 饰)让几个人自己排兵布阵，还表示自己已经将几人的缺点发在了群里，叮嘱几人注意配合。这时，陈敬业(胡军 饰)也将自己的队员带了过来，里面有一个人认识罗竹君(陈雨贤 饰)，和她以前一个队伍，这次就申请滑一棒，想和她比试一下，陈敬业答应了这个请求。比试开始，开始还好好的，这时外面的人发现罗竹君没有按计划来，陈冕(李庚希 饰)又上早了，最终还是黑龙江赢得了胜利。回去的路上，青岛队的气氛很沉闷，陈冕也主动承认了自己的错误，郑凯新就问罗竹君，但罗竹君硬着嘴说自己就像滑过那个黑龙江队的人，陈冕听了这话觉得她为了较劲而打乱赛前计划很不对，但罗竹君指出输是因为陈冕第二圈进早了而不是自己打乱计划，陈冕也回怼回去，两人吵架，侯思源出来劝架，但郑凯新让他们两个继续说，两人都沉默了。郑凯新就教训了几人几句，让他们好好看看今天的比赛录像，想想今后用什么态度面对合训。回去了住处，这时白天看罗竹君的那个人叫住了她，罗竹君刺她滑得好不好看自己，不是看挂靠在哪个队，说完就打开了门要进去，这时这人突然说自己已经原谅了罗之前对自己做的事情，让罗在后面的合训也不要针对自己，陈冕出来看到了这一幕。陈冕下来拿外卖，刚巧也有人下来拿外卖，就拿错了，拿回外卖后，陈冕在一旁和她一起等电梯。这人讽刺陈冕自己没听过青岛队，这时女孩子父亲打电话过来，原来是韩国人。陈冕拿着外卖正要进屋，听见了罗竹君打电话的声音，很生气，就凑了过去，叫她和自己一起去朵朵屋里吃东西，但两人又因为今天比赛的事情吵了起来，陈冕还提到了她前队友尚薇，但罗竹君表示不关陈冕的事，陈冕正生气，刚好朵朵过来了，将她拉走了。郑凯新带着队员过来，装着落枕让陈敬业指导自己队员今天训练，陈接了过来。队员们在训练，郑凯新就拿着笔记录着什么，这边陈浩宇问了黑龙江队的人才知道尚薇并不是正式队员。这边陈敬业看陈冕动作不标准，亲自为他讲解示范，陈冕有些高兴但还是忍住了笑意，继续按他的方法训练，郑凯新在一旁也看着嘴角带笑。训练完后，青岛队员们都很累。

1997年11月，北京。宋教练又把陈敬业叫了出来，委婉地说他成绩与一队还是有差距，说郑凯新是在冬奥会上最有机会拿牌的人，叫陈敬业给他护滑，陈敬业很不服气，有些激动。宋教练耐心劝慰陈敬业，陈敬业听了心里五味参杂。这边，陈敬业和寝室里的人一起吃饭，得知总教练只找了自己当护滑，喝了一口闷酒，跟几人说要打配合赢过明天的郑凯新，当两人问及与郑凯新的朋友关系时也直说赛场上没有朋友，只有对手，冬奥会只要一个人，但自己已经等不起四年了，另外两个人听了就问陈怎么帮他，陈就将郑的习惯告诉了他们两人。另一头，郑凯新在队医这里按摩，看出他有心事，就叫他去找朋友聊聊天，郑凯新就来宿舍门口等陈敬业，两人见面气氛有些尴尬，郑借口借油石磨刀，陈将东西给了他，两人有些无话可说。第二天，比试开始，教练专门过来叮嘱郑凯新，还过来拍了拍陈敬业。其他人看出赵星滑法和平时保守不一样，而且也看出了何捷在加速卡郑凯新的弯道，教练们也看出了不对劲，就在最后半圈时，陈敬业想起来以前和郑凯新、江宏的相处点滴和宋教练对自己说的话，在最后一点时卸了劲让郑凯新超了过去，外面的人也很惊讶。郑凯新看出陈最后放水，但陈没解释，只是让他在长野上拿金牌。2015年7月，郑凯新来到了老地方吃饭，回忆着以前不禁笑了出来。1997年，香港回归这一天，陈敬业和郑凯新终于好好地聊了一次天，陈敬业说出了自己的心里话，郑凯新一直看着他。2015年12月，哈尔滨，陈敬业也来到了这家店找他说点事情，看郑还在演落枕，叫他消停点，然后跟郑谈起了自己女儿陈冕。