2015年8月，青岛。队员们正在为领导们进行表演滑，随着郑凯新(沙溢 饰)的一声哨响，开始了。汪自来在一旁为领导们讲解，几人配合默契，郑凯新在旁边也很满意。郑凯新一边看，一边在纸上勾划，这时有人拍照开了闪光灯吓了顾乐奕一下，顾乐奕愧疚自己将整个队的速度慢了下来，但陈冕(李庚希 饰)急忙安慰她，这时郑凯新看着手上的计时表，跟旁边的汪自来说节奏慢了下来，可能滑不进四分半了，没想到这时汪自来贱兮兮地跟郑凯新透露自己给廖处长报的时间是四分三十五，最后成绩已四分三十三收尾。下场后，付聪给几人端来热水。这时，朵朵发现保洁阿姨又把东西塞自己的储藏室里，连忙把东西拿了出来，众人围过来很好奇，拆开后发现是一张黑龙江省短道速滑队的申请表，这时朵朵看了看名字，发现是罗竹君(陈雨贤 饰)的。这时，罗竹君回来了，看见几人手上拿的东西想要过去拿回来，被陈冕躲开了，面对几人质问，罗竹君一脸理所当然说自己是运动员，远动员当然想去强队，但陈冕却觉得她站着最好的资源不参加队里下发的任务也就算了，现在还要去别的队。罗竹君嗤笑她不走难道跟着他们混日子。这话使得陈冕极度愤怒，但罗竹君在此嘲讽几人四分三十三秒的成绩只够过一个预赛拿不到金牌，这话刚巧被进来的领导们听见了，廖处长转过身生气质问汪自来，郑凯新想说什么被打断，最后廖处长将郑凯新叫了出去。队员们在窗户看着领导们走远了，知道去韩国交流没忘了，这时顾乐奕见罗竹君还在刺他们，将表抢了过来摔在了地上，几人推诿起来，郑凯新进来看见了很生气，这时他也看见了罗竹君的申请表，跟罗竹君说了几句心里话，罗竹君听了面色复杂地拿着包走了。

江宏正在队里复健，郑凯新在国家队里训练，陈敬业(胡军 饰)也在加紧训练，但总是忘不掉江宏摔倒时的场景。这边陈敬业每天都来陪江宏复健，这时江宏提出让陈敬业带自己去冰场看看，将自己推到了吴庆红以前的地方坐着，让陈敬业滑一圈给自己看看，陈去换衣服，他就自己从轮椅上滑了下来，躺在了冰上摸着冰一脸兴奋，但没一会就哭了起来，随后在陈来之前自己挣扎着坐上了轮椅。江宏看着陈滑冰很高兴。这头，陈敬业拿着国家队入队通知高兴地来找江宏，却得知江宏早办理了出院，也不知道去哪里了。2015年，青岛。队员们还在讨论罗竹君，陈冕在后面一言不发，进了宿舍在罗的床上发现了一张照片，赶忙上去找陈浩宇，见陈浩宇在收拾行李问他能不能找到罗竹君，陈浩宇将陈冕带到了罗竹君所在地。陈冕拿着照片来跟罗竹君说话，说起了自己的家庭过去，罗竹君被她所触动也跟她说起了自己家的情况，说着说着哭了起来，陈冕拍了拍罗竹君的肩膀，开解罗不要被上一代人的恩怨所封闭，然后给罗听了一首歌，叫罗帮自己带话给自己爸，但罗竹君这时决定留在青岛队，说有个队员挺好。汪自来和郑凯新买了一盆花给廖处长，汪自来想要他谈谈表演赛的事情，但廖处不想谈，表示韩国交流肯定没希望了。这时，他问郑凯新队里新到的冰刀的事情，得知了不是走的队内资金，汪自来在一旁给郑使眼色，但郑还是说出了实情。本以为廖处要处罚两人，没想到他却向二人道歉，说资金有办法，但也提到了队里的情况，郑说自己会处理好这件事情。这头，陈冕一脸开心地挽着罗竹君的手回来，其他人看见罗都很惊讶，罗见状想走，但陈冕将她拉了回来，让罗竹君说出来，最后陈冕帮忙说了出来她要留下来的消息。侯思源听了立马鼓掌，朵朵在一旁不敢置信她居然会道歉，陈冕说她就是嘴硬。1995年7月，陈敬业来北京报道，遇见了室友赵星，这时郑凯新来找陈敬业，被领队叫走了，上冰时陈也发现了郑凯新变得更厉害了，陈敬业为此加倍努力。陈敬业被叫去女队陪练。