陈敬业(胡军 饰)让向北(陈美伊 饰)不要改变起跑姿势，态度很坚决，向北就将李教练记录的数据告诉了陈敬业，说看数据显示丁字式起跑确实比平行式起跑更快，但陈敬业还是坚决反对，认为数据是数据，实战是实战，向北的技术已经定型了，现在改就是荒唐。向北也没办法，说李贵民让她先改着试试，陈敬业听说过这个人，说他当时在吉林队连赛场都没上过，还是极力劝告向北不要只看数据说话，说原来那个起跑姿势是最适合她的，向北听后表示自己明白了，陈敬业就让向北除了训练还得有判断能力，挂完电话后，陈敬业再给陈冕(李庚希 饰)选架子。这边江宏与几个打饭师傅在玩牌，结束后就去将车开出来到冰上弄冰，看场上看有一个人就让她别练了自己要干活，这时陈冕滑了过来说自己加练，想让他再等等自己。江宏得知她是集训队员，还是答应了她在滑一会的要求，然后拿出手机打牌，但眼睛总是离不开冰场，最后还是放下了手机，然后将车开了出来，陈冕说十分钟还没到，但江宏表示她这样练没用，陈冕不明白，江宏就提点他滑冰要滑完一圈才能滑第二圈，陈冕想了一下好像明白了什么，向他道谢，然后回去了。郑凯新(沙溢 饰)拿着手机翻看陈冕等人的集训成绩，看到了侯思源在后面，然后拿出手机给几人打了视频电话，让她们都过来，几人看着郑凯新有些控制不住眼泪，郑凯新手机拿给新队员们，然后坐在一旁神情低落，然后调整好情绪后重新拿过手机，扬起笑容嘱咐几人。李敏英看出郑凯新的担心，将水杯递给他让她喝口水，然后问起了队员们的情况，郑凯新看了思源成绩知道她快跟不上，然后说陈冕的压力也大，李敏英看出郑凯新担忧，让他去北京看看几人，郑凯新拒绝，红着眼眶说几人长大了该自己解决问题了，李敏英看出他的口是心非，揽住他的肩膀。国家队里，李教练宣布考核结束，又淘汰了十五人，侯思源也在其中，抹着眼泪回头看了一眼冰场，然后跟陈冕几人道别后就回去了，在车上，李教练也来了还给淘汰的队员们带来了国家队参加国际赛事的队服，然后送给他们，朵朵还是来为思源送行了。

陈敬业来到国家队找李教练，孙琴看见了陈敬业叫住了他，陈敬业表明自己是为向北的事情来的，说向北改起跑姿势的事情值得商榷，这时李贵民刚巧回来听见了，陈敬业也顺便拉着李琴要商讨向北这件事，但两位教练都不松口表示计划都是有针对性的，这时李教练说自己尊敬向北的启蒙教练，但现在她在国家队，而这些数据都是电脑分析出来的，陈敬业让他别跟自己讲大道理，认为这人是拿向北做实验，李教练也很生气他这种说法，说陈敬业自己没分清私人情感与工作情感，陈敬业愣住了。陈冕看见陈敬业来了国家队，一脸惊喜，郑凯新接回青岛队的思源，回家吃饭，李敏英安慰情绪低落的思源。郑凯新跟思源说明天开始她就是青岛队的助理教练，思源一时间没说话，郑凯新说自己这么多年就缺个帮手，刚好思源回来了。陈冕、向北和陈敬业在外吃饭，陈敬业问了两人的训练情况，然后跟两人说自己跟里请了年假，会在北京住一段时间，给两人加练。向北听了一脸惊喜，陈冕却不太开心，这时陈敬业接着对两人说让他们训练完后来自己酒店进行加练，陈冕认为他不知道她们的训练计划，而且每天跟不同的教练训练会乱套，陈敬业认为不会，让两人定时向自己汇报训练内容就行。郑凯新专门为侯思源准备了一个房间，陈冕在床上看着集训成绩回忆起了以前。