张浩宇回到房间没看见方易飞，在基地各处也没找到他就打电话告诉了李教练，李教练叫老孟帮忙查一下最近的汽车站和火车站有多远，然后自己骑着自行车一边看着时间一边向那里赶去。火车站里，方易飞在里面坐着，一脸落寞，手里拿着一张票，这时通知里正在播报他所乘坐列车的序号，方易飞一直紧紧地拿着这张票，久久没有起身，等她终于站起了身，李教练也赶来了火车站一眼看见了他，直接问他是不是想好了，方易飞听见他声音转过身，李教练继续问他从六岁就滑冰，滑了十七年，现在是否就这样放弃，方易飞说自己坚持不住了，听见李教练问他甘不甘心，他还是对李教练讲出了自己的心里话，他现在连新队员都滑不过了，他接受不了别人说自己不行，所以与其被开除不如自己离开。李教练拉着他坐下来，说他性格太要强，适当示弱也是一种本事，然后从包里拿出了方易飞小时候的那双冰鞋，回忆起了他小时候学滑冰的场景，方易飞眼泪终于止不住，一番话后，李教练让他自己决定是走是留，方易飞拿着冰鞋泣不成声，紧紧抱住冰鞋埋下了头，李教练手最终还是放在了他肩上安慰。李教练将方易飞带了回来，跟队里说好了这段时间方易飞跟自己住，然后拿了药叫他吃，还给他制定专门的训练计划。2017年5月，日本名古屋。严秀晶叫住了向北(陈美伊 饰)，一脸高兴地约她比完赛后一起吃饭，得知向北答应一脸兴奋。这时，金南智让严秀晶比赛期间不要和其他国家队员有过多交流，被秀晶给抓住介绍给了向北。

向北洗手间里想起了陈敬业(胡军 饰)对自己的教导和李教练的说法，脑子里很纠结，陈敬业在家里看四国邀请赛女子短道五百米的半决赛，陈冕(李庚希 饰)等人也停训半天来观看这次比赛，比赛场上，向北看了看场边的孙教练，最终决定用丁字式起跑，这一幕被陈敬业看见了，这时金南智抢跑，又重新开始，向北心里更纠结，两种交流的声音在脑海中闪过，她也不停变换姿势。这时，陈冕等人也发觉了韩国队玩心理战术，觉得向北肯定不敢再冒险变换起跑姿势了，陈敬业也紧张地关注向北，站了起来，受韩国队影响，向北没能在第一时间赢的起跑优势，韩国队形成了集团优势，向北想超越却被挡在了身后，向北一直在寻找超越机会，但一直被两名韩国队员交替挡在自己面前，超不过去，陈冕等人也看出不对，罗竹君(陈雨贤 饰)说前两名进决赛，向北起吗要超一个，还剩下两圈，向北一直想超，但被严秀晶防守地死死的，就剩最后一圈，但在韩国队战术配合下还是无缘五百米决赛。杨佳雯对向北输了比赛这事表现得很开心，对她母亲说名额就这几个，向北没不好自己就有机会在进行争取，还说韩国队打配合赢了她没什么不对，人们记住的只有结果，没人在乎过程。2017年6月，日本名古屋。孙教练带着向北来电玩城打游戏，向北有些局促。陈冕在屋里给向北发信息安慰向北别气馁，杨佳雯一脸心情好地进屋提议帮陈冕松腿，但按着按着腰又痛了，陈冕由此得知了她和向北的渊源，陈冕提议帮她按腿。孙教练借游戏输赢比喻比赛输赢，让向北对此次比赛结果不要有太大的心理压力，向北回去后要参加选拔赛。李教看也通知众人回北京后有一次对内选拔赛，获胜者参加洲际精英联赛，一直到明年的冬奥会大家都有机会。方易飞心率过快，摔倒了没法继续进行骑行训练，回去后检测报告建议方易飞停训休息。吃饭时，李教练给方易飞说了停训的事情，方易飞不想接受，情绪很激动。陈敬业跟向北承认了错误，表示自己不在干涉向北训练。云南，李教练等人想用唱歌来调节队员情绪，方易飞在台上对众人说起来自己的心里话，方易飞决定离开，陈冕觉得很可惜。