陈敬业(胡军 饰)发消息问王海燕陈冕(李庚希 饰)最近的情况，王海燕让陈敬业想知道自己去问。黑龙江省短道速滑队里，陈敬业在指导队员们训练，收到了王海燕的回信，又打开看陈冕上次的滑冰视频。在开会时，领导说要让黑龙江省队起模范带头作用，让其他省队来这里参观学习，还将这事交给了陈敬业，陈敬业说队里训练繁重最好分批来，领导将这件事全权交给陈负责。最终，陈敬业选择让青岛队先来黑龙江省队里学习。郑凯新(沙溢 饰)将这个通知单给了队员们看，其他队员都很高兴，但陈冕却一直沉默。李敏英也发觉了郑凯新的心情不对。宿舍里，罗竹君(陈雨贤 饰)正在看比赛，陈冕心烦意乱，跟罗说了陈敬业宁愿教向北(陈美伊 饰)也不愿教自己的事情，罗竹君听了从另一个角度启发了陈冕，让陈冕好好训练和向北比一比，陈冕下来让罗将视频发给自己一份，罗竹君笑而不语。家里，李敏英和郑凯新在吃饭，李看出郑还没有放下过去的事情，就劝导他，最后说服了郑凯新去黑龙江。1995年11月，北京。郑凯新获得了蒙特利尔赛事的冠军，队员们在电视机前看的一脸兴奋。陈敬业看着那一面鲜红的国旗，一个人默默走在一边。陈敬业找郑凯新来说事，郑想拉陈去外面吃饭，陈拒绝了他说自己陆地训练还没做完，郑凯新让他别对自己太狠，但陈只是一脸苦笑说自己已经在女队领滑，郑凯新也一时语塞。陈敬业回去训练伤了腿，去找队医，队医对他三番五次不爱惜自己腿和膝盖的事情很生气，摸着黑，陈敬业回了宿舍。一年后，陈敬业逐渐拉小了和队员们的差距，这边，宋教练也将陈敬业叫了出来，先夸了陈几句，然后表示想让陈回去参加七里河的邀请赛，陈敬业听了却不是那么高兴，宋教练看了出来，但陈却知道自己这回又没有参加国际赛的机会了。这时，有人送来了去美国集训的名单，陈敬业看见郑凯新赫然在内，最终陈敬业还是答应参加这个邀请赛。晚上，因为腿痛陈翻来覆去睡不着，去了队医那里，面对陈不听劝告地加练，队医直接问他新赛季打算怎么办。这头，郑凯新觉得陈回去参加比赛会耽误新赛季，但陈只是说了句自己愿意回去比赛就走了，走到一半将江宏的失踪的消息告诉了郑，陈也跟郑说了自己的苦恼，郑只能无言看着陈离开。

2015年，青岛。青岛队到了黑龙江，陈冕打电话祝了王海燕生日快乐后，又想王倾诉了自己等下跟陈无话可说的情况，王宽慰她。陈敬业在下面看着陈冕过来，上去关心她，还让她和自己出去吃顿饭，最后郑凯新批准了，陈冕也就跟着出去吃饭了。坐上了陈敬业的车，陈冕一直沉默着，陈敬业时常问她的情况她就答，这时他在车的挂件上看见了自己和陈小时候拍的照片，陷入了回忆，想起了陈敬业教自己滑冰的承诺。这边，陈敬业将陈冕带回了家，陈冕发现向北在这里也有拖鞋，身高尺也有向北的踪迹，一时间心绪复杂。她进了自己小时候的房间，发现房间里的一切都被保存的很好，吃饭时，陈冕发现全是肉，但陈说她滑第二棒对体力要求很高，让她多吃点，他没注意自己说漏了嘴，但陈冕注意到了。得知是王海燕将视频发给自己爸看的，陈冕说她妈是叛徒。这时，陈敬业说自己队里前几天有一个人退了出去，想让陈冕来自己队里，陈冕刚要说话，他让陈冕好好想想。陈冕也很意外他现在的改变，吃着饭，陈敬业还是将自己对陈冕的关心说了出来，说着陈敬业一直不敢停下吃饭看陈冕，陈冕看着陈敬业，忍住了眼泪，后面听了陈的话还是拒绝直接去黑龙江队，表示自己要靠自己滑进去，而且她也舍不得自己的队友和教练。最终，陈冕没吃晚饭就走了，陈敬业想叫也叫不住。陈冕打电话，王海燕听出了陈冕在哭，陈敬业也在后面远远地看着陈冕离去，将车牌也照了下来。