松柏道馆的主要成员齐数加入岸阳训练营，一行人进入训练大厅与其它学员汇合成一支队伍听训，训话的是沈柠教练，她提醒所有学员加入训练营并非万事大吉，每隔一段时间训练营就举办考核比赛，到时如果有学员达不到考核要求就得离开训练营。

　　两年后，已在岸阳训练营深造两年的百草在杭州参加武术比赛夺得头名，方廷皓(陈翔 饰)拿着一个奖杯亲自为百草颁奖，百草接奖杯的时候遇阻，方廷皓故意握紧奖杯不肯松手，他要求百草必须接受他的一个要求，否则他就不颁奖。

　　百草在众目睽睽之下不便发作只得同意接受方廷皓的要求，方廷皓没有立即说出要求，而是一脸神秘送出奖杯给百草转身就走。

　　世青赛即将举行，若白(杨洋 饰)劝说沈柠给百草一个参加世青赛的资格。虽然百草在不久之前的元武道比赛表现优异，但沈柠总觉得百草的实力不如有许多大赛经验的方婷宜(赵圆瑗 饰)。

　　方廷皓对妹妹方婷宜的战斗力非常清楚，他认定方婷宜无法进入总决赛，虽然他的观点有一定道理，但沈柠还是不想给百草参加世青赛的机会，跟其它比 武大赛相比，世青赛是全球性的顶级比武大赛，汇集了全球各国的顶级武术高手，其中一个叫李恩秀的高手几乎无人能敌，初出茅庐的百草若要参加世青赛，十之八 九被淘汰出局，相比之下，身经百战斩获许多奖杯的方婷宜是参加世青赛的不二人选，沈柠将希望寄托在她的身上。

　　方廷皓在休息室调逗百草，他嘲讽百草是若白的奴隶，百草平时对若白言听计从，实在看不下去的方廷皓劝说百草要有自主思想，不能事事听命于若白。

　　不久之前，方廷皓为获奖的百草颁发奖杯，他在发奖杯的时候故意为难百草要求她答应一个条件，如今时机已经成熟，方廷皓要求百草换一身衣服然后等他开车来接。

　　百草不知道穿什么衣服才好，随意穿了一身普通休闲的衣服，方廷皓如约而至上下打量百草的衣着，挖苦她穿得像是小孩子。

　　方爷爷的寿辰即将到来，方婷宜已经随喻初原(白敬亭 饰)出国，方廷皓又玩世不恭神龙见首不见尾，方爷爷对两个孙儿非常头痛。

　　两人坐车外出购物，方廷皓为百草购买了价格昂贵的衣服，除了购买衣服，方廷皓还带着百草到发型设计中心改头换面，百草在发型师的设计下从一个丑小鸭变成一个超凡脱俗的公主，方廷皓打量焕然一新的百草有了一种惊为天人的感觉，在他的注视下，百草扭扭捏捏变得有些不自在。