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- 第1集 北笙搭档决定退役
- 第2集 北笙救下落水争一
- 第3集 沈争一进入逐风队
- 第4集 庄阅不许争一上冰
- 第5集 萧清掩护北笙行动
- 第6集 沈争一做少儿助教
- 第7集 朱乐乐欲演新话剧
- 第8集 庄阅主动击中人心
- 第9集 柳思思终决定拼搏
- 第10集 萧寒建议萧清离开
- 第11集 沈争一苦恼买冰鞋
- 第12集 争一隐瞒参加集训
- 第13集 争一得知冰鞋真相
- 第14集 北笙帮助争一比赛
- 第15集 庄阅据理力争误判
- 第16集 沈争一鼓励邵北笙
- 第17集 沈争一提出假分手
- 第18集 罗晓意执意不道歉
- 第19集 北笙安抚自卑争一
- 第20集 萧寒调查争一母亲
- 第21集 庄阅北笙解开心结
- 第22集 北笙告白发生乌龙
- 第23集 争一解开心结告白
- 第24集 沈争一训练新项目
- 第25集 沈争一进入总决赛
- 第26集 柳思思庆功宴退役
- 第27集 邵北笙去面见库里
- 第28集 崔恩静套圈沈争一
- 第29集 北笙得知庄阅往事
- 第30集 丽敏得知庄阅存在
冰雪运动的普及让热爱短道速滑的姑娘沈争一找到奋斗目标,她背着妈妈,偷偷参加逐风俱乐部的新人选拔,这是她成为专业选手的最后机会。从未接受过专业训练的她状况百出,更是体验到魔鬼教练庄阅的严厉。一番波折,争一如愿进入逐风。可新挑战接踵而至,争一努力克服技术难关、学习与队友的配合。此时,争一偷练短道速滑被妈妈发现了,随着一段往事的揭开,争一母女和庄阅的关系卷入旋涡。在多年好友、花滑健将邵北笙的陪伴下,在前冠军萧寒的帮助下,争一迅速蜕变,赢得队友的信任,成为赛场上的黑马。她和庄阅也从冲突到理解,结下深厚的师徒情谊。两代短道速滑运动员用永不言弃、全力以赴的拼搏姿态,传承着体育强国、追求卓越的奋斗精神。